美容にはやっぱりコラーゲンが欠かせません
乾燥が続くこの季節、お肌がカサカサでしわっぽくなります。冬はより一層美容に力が入りますね。お肌に大敵なのはやはり乾燥です。しわの原因になるので保湿効果の高いケアが必要になります。いつものスキンケアにひと手間かけるだけでうるうる肌になります。私は面倒くさがりなのでいつもオールインワンを使っているのですが、冬の間だけは美容のオイルを足して使っています。これだけで乾燥の仕方が全然違います。それから体の中からのケアもしています。コラーゲンをサプリやゼリーで摂取しています。外側だけでなく内側からもケアすることが必要です。コラーゲンは手軽にとれる美容ケアだと思います。サプリやゼリーの他にドリンクタイプのコラーゲンも飲んでいます。次の日の肌のもちもち感や、化粧のノリが違うのですぐ効果を実感できるのもうれしいです。コストもリーズナブルなので、冬はコラーゲンの力でカサカサ乾燥肌を潤していきたいと思います。
美容とコラーゲンについて
コラーゲンは美容にとって重要な役割を果たしますが、加齢とともに減少・劣化します。たるみやシワなどの肌老化の原因は、コラーゲンの減少・劣化により起こります。40歳を過ぎると急激に低下し、肌の真皮は硬く薄くなり肌はハリ・弾力を失うので、外から補うことが重要です。低分子化されたコラーゲンペプチドは、体への吸収が高くおすすめです。ドリンク剤や粉末タイプのものがあるので自分に合ったものを選びましょう。ペプチド化されたものは細胞を活性化し皮膚の代謝を高めたり、真皮で水分を保持するヒアルロン酸の合成を促します。コラーゲンを多く含む食品に鶏の手羽先やフカヒレなどがありますが、毎日の食事で摂ることは困難です。肌への作用が期待できる摂取目安量は1日5,000mgです。美容のためにドリンク剤や粉末タイプの栄養補助食品で若さを保ちましょう。