中からの美容法、コラーゲン。

美容とコラーゲンのつながり

人間の肌は、表皮・真皮・皮下脂肪といった3層構造になっており、肌の本体とされる真皮の部分は約70％がコラーゲンで出来ています。肌を作るにはスキンケアももちろん大事ですが、規則正しい生活を送り食生活にも乱れがなければ綺麗な肌を保つことは出来ますが、少しでもコラーゲンが不足してしまうと、しわやたるみなどが出るなどの肌の老化が進み老けて見られる原因を生み出してしまいます。コラーゲンは良質なたんぱく質など元となる栄養素が必要不可欠です。他にも近くをウォーキングしてみたり、体操するなど適度な運動を行うことも肌の新陳代謝を促進してくれ、不足している部分にコラーゲンが届くので、美容を保つうえでとても重要だと言えると思います。

コラーゲンの効果について

現在、さまざまな種類のコラーゲン商品が販売されています。コラーゲンはタンパク質の一種です。体内のタンパク質のうち約30パーセントを占めています。皮膚や骨、関節、血管、内臓など全身の組織に存在しており、細胞と細胞を結び付けるはたらきをしています。コラーゲンはペプチド鎖が3本集まり、それぞれが相互に巻き付き右巻きのらせん構造を形成しています。常に、体内で分解と生成が繰り返されています。これが活発に行われていることで皮膚や骨などの若さを保ちます。コラーゲンには関節痛を予防したり、骨を丈夫にして骨粗しょう症の予防をする健康効果があります。また、肌にハリを与え、しわやたるみを予防する美容効果もあります。